Mardi 29 juillet 2008 2 29 /07 /2008 11:13
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Sésame: l'huile qui fait du bien à vos dents

Dernière modifcation le 05-08-2008

 sésame et soins naturels des dents La médecine indienne ayurvédique fait largement appel à l'huile de sésame, que ce soit en massages ou dans des soins relaxants. Par exemple, dans le shidara, on fait couler un filet d'huile de sésame tiède sur le front afin de calmer les tensions et apaiser le mental.

L'huile de sésame est également employée traditionnellement en médecine ayurvédique dans l'hygiène bucco-dentaire en badigeon des gencives et des dents en prévention des caries, des problèmes de déchaussement et de la mauvaise haleine. Certains adeptes de la médecine naturelle contemporaine recommandent même un bain de bouche quotidien avec de l'huile de sésame gardée dans la bouche quelques minutes. Le remède serait souverain contre le déchaussement.


Bases scientifiques

Ces pratiques millénaires ont-elles une base scientifique ? C'est ce qu'à voulut évaluer une équipe de chercheurs dans une étude publiée en mai 2008 dans un journal indien*. Pour cela ils ont étudié la prolifération de Streptococcus mutans, une bactérie buccale impliquée dans la survenue de la carie dentaire. Vingt adolescents ont été divisés en deux groupes de dix sujets chacun. Le premier groupe témoin devait se rincer la bouche avec de la chlorhexidine, un antibactérien incorporé dans de nombreux bains de bouche, à raison de dix minutes par jour, le matin avant le brossage. Le second groupe d'étude appliquait l'huile de sésame. À partir d'échantillons de plaque et de salive prélevés dans les deux groupes après 24 heures, 48 heures, une semaine, deux semaines, les effets de l'huile de sésame et de la chlorhexidine ont été comparés. Les résultats montrent que si la chlorhexidine a un effet plus précoce, elle agit en revanche moins durablement que l'huile de sésame sur la prolifération de Streptococcus mutans. L'étude conclut que l'huile de sésame est un bon complément à l'hygiène orale, capable d'améliorer la santé buccale.


Pas d'effets secondaires

Ajoutons que l'huile de sésame ne provoque ni brûlure des muqueuses ni colorations disgracieuses qui surviennent quand on emploie la chlorhexidine pure ou au long cours. De plus, l'huile de sésame a un goût particulier proche de celui de la noisette. Pour un goût moins prononcé, on choisira une huile obtenue à partir de graines non grillées.
Effet anticariogène

Comme tous les aliments à teneur élevée en lipides, l'huile de sésame dépose sur la dent un film gras qui la protège contre l'adhésion des sucres. Dans l'idéal, il faudrait donc commencer le repas par un bain de bouche ou un badigeon à l'huile de sésame. Le pouvoir cariogène des aliments absorbés ensuite s'en trouvera considérablement réduit.


En pratique

 Prendre l'équivalent d'une cuillière à soupe d'huile de sésame (qualité première pression à froid, en boutique bio), la garder en bouche quelques minutes en la faisant passer entre les dents comme avec tout autre bain de bouche. Au contact de la salive, l'huile se fluidifie. Recracher l'huile sans l'avaler et terminer par un rinçage à l'eau tiède afin de solubiliser les restes d'huile. Se brosser les dents normalement, sans oublier de compléter par le passage du fil dentaire pour une hygiène optimale des espaces inter-dentaires où se développent préférentiellement les caries. Voir à ce sujet la rubrique Brossage-compléments indispensables du Pratikadent (extrait sur le site des éditions Luigi Castelli).

 Estelle Vereeck, Docteur en chirurgie-dentaire, auteur d'ouvrages sur les dents

* Référence bibliographique
Asokan et coll. Effect of oil pulling on Streptococcus mutans count in plaque and saliva using Dentocult SM Strip mutans test: A randomized, controlled, triple-blind study. J Indian Soc Pedod Prev Dent 2008 Jan-Mar;26(1):12-7. ; 26 :12-7.

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Par Estelle Vereeck - Publié dans : Dentisterie HOLISTIQUE - Communauté : Les accros du naturel au quoti
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Commentaires

Dans l'article vous dites quaprès le bain de bouche à l'huile de sésame il faut "se brosser les dents normalement". Cela veut-il dire : avec du dentifrice ?
Commentaire n°1 posté par nouka le 16/09/2008 à 09h48
On peut prendre du dentifrice, bien que celui-ci ne soit pas obligatoire. L'équivalent d'un petit pois suffit, la publicité nous incitant à consommer bien plus qu'il n'est besoin.
Réponse de Estelle Vereeck le 23/09/2008 à 17h43
bonjour, peux t-on faire des bains de bouche avec l'huile de sésame, lorsque l'on a eu une extraction de dent de sagesse et que le trou n'est pas rebouché? merci
Commentaire n°2 posté par katherine le 03/10/2008 à 13h36
C'est déconseillé dans les 48 heures qui suivent l'intervention. Au-delà, c'est possible à condition que le saignement soit tari.
Réponse de Estelle Vereeck le 08/10/2008 à 13h07
Bonjour, est-il indispensable de faire le bain de bouche AVANT le brossage des dents ou bien est-il possible de le faire après ? J'avais l'impression que le brossage pouvait enlever l'huile des dents et des gencives et ainsi empêcher l'huile de faire son travail sur les dents. Me trompe-je ?
Commentaire n°3 posté par Jérôme le 28/01/2009 à 13h46
Non, en fait c'est comme vous voulez. Si vous souhaitez bénéficier d'une rémanence de l'huile sur les gencives et muqueuses, il est effectivement préférable de l'employer après brossage. Il est toutefois recommandé de bien rincer à l'eau après le bain de bouche à l'huile.
Réponse de Estelle Vereeck le 02/02/2009 à 17h19
Bonjour! Il m'est recommandé de prendre de l'huile de sésame pour améliorer mon ostéoporose etje voudrai savoir s'il faut vraiment recracher l'huile une fois l'application faite : ne pourrais-je bénéficier de ses qualités par la même occasion? Merci pour votre réponse.
Commentaire n°4 posté par Isabelle le 23/10/2009 à 12h38
Quand vous utilisez l'huile ne bain de bouche, il est impératif de la recracher car elle est chargée de bactéries, germes et autres impuretés. Si vous souhaitez bénéficier de ses vetus pour votre santé générale, il faut absorber l'huile par ailleurs et à un autre moment (directement ou en huile de salade).
Réponse de Estelle Vereeck le 29/10/2009 à 08h59
Bonjour,comment utiliser l'huile de sésame en bain de bouche ,à chaque brossage matin midi soir ou une fois par jour une cuilleré à soupe le matin
merçi
Commentaire n°5 posté par Celdran le 20/05/2010 à 13h50

Une fois par jour est un bon rythme, matin ou soir à votre choix.

Réponse de Estelle Vereeck le 25/05/2010 à 09h14

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